Information détaillée concernant le cours

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Titre

Posture, respiration, voix: vos atouts pour conquérir votre auditoire (005)

Dates

10 mars 2020

Lang FR Activité en français
Organisateur(s)
Intervenant(s)

Aline Perrin

Description

La voix nous relie aux autres, donne un sens à nos paroles, nous dévoile. Elle naît du corps et du souffle ; elle est imprégnée, modelée et colorée par nos émotions. Le corps accumule des tensions qui amènent un déséquilibre et/ou un équilibre forcé. Ces tensions gênent la liberté du mouvement respiratoire et affectent notre voix. Pour que notre message porte, il est nécessaire de travailler sur soi, afin de pouvoir gérer le stress dû à une situation particulière, comme s'exprimer en public ou passer un examen oral.

 

Objectifs

Savoir se recentrer :

  • Détecter et reconnaître les incidences du stress sur le corps, sur la respiration et sur la voix
  • Agir pour remédier aux tensions dues au stress
  • Empêcher que le trac ne devienne « envahissant »
  • Savoir respirer de manière appropriée à différentes situations
  • Poser sa voix et la rendre expressive pour que le message porte et capte votre auditoire.

 

Contenu

3 domaines sont abordés, en lien les uns avec les autres

  • Le corps :
    • prendre conscience des tensions et savoir les éliminer
    • comprendre le lien entre posture, respiration et voix.

 

  • La respiration :
    • trouver une respiration adéquate
    • savoir utiliser son souffle pour éviter le stress physique, mental ou émotionnel.

 

  • La voix :
    • la poser pour capter son auditoire
    • la libérer pour éviter la fatigue vocale.

Méthode

  • Travail sous forme d'atelier
  • Exercices pratiques individuels, collectifs ou en binômes, suivis d'un temps de réflexion sur le ressenti et d'échange entre les participants
  • Eléments théoriques sur les mécanismes respiratoires, ainsi que sur le stress et ses incidences sur le corps
  • Les participants recevront une série d'exercices basiques leur permettant d'entretenir le travail fait dans cet atelier.



Travail préparatoire

Chaque doctorant-e viendra avec quelques phrases de son travail, idéalement le début de son texte, de façon à ce que nous puissions travailler de manière ciblée et concrète.

 

Equipement

Nous ferons un travail debout, assis-e et couché-e ; il est bon d'être en pantalon et en chaussettes et de prévoir un petit matelas ou une petite couverture pour s'allonger.

 

Lieu

Université de Genève

Information

Cette activité est ouverte uniquement aux doctorant-e-s inscrits aux concours internes MT180 de leur université d'attache.

 

Date : le mardi 10 mars 2020

Lieu : Université de Genève

Horaire : La grande partie de l'atelier aura lieu de 14h à 18.

Intervenante:

Aline Perrin a un diplôme de sophrologie psychosomatique, et est professeure de chant diplômée des Conservatoires de Berne et de Genève, avec une expérience de plus de 25 ans d'enseignement. Elle a ouvert «La Voix de la Détente» www.lavoixdeladetente.ch à Lausanne, où elle propose plusieurs techniques autour de la respiration et de la posture pour apprendre à gérer le stress, à apprivoiser le trac, à se préparer pour un examen ou un entretien d'embauche, ou pour pouvoir enseigner sans se fatiguer la voix. Les séances peuvent être soit individuelles, soit en petits groupes.Elle anime des ateliers dans le cadre de la CUSO depuis 2016. Elle est titulaire d'un CAS «Singstimme – Fehlfunktionen erkennen, abbauen und vermeiden» de la Haute-Ecole des Arts de Berne. Elle s'est formée en «Relaxation et Rééducation Respiratoire Intégrée», «Relaxation pneumo-phonique» et «Relaxologie psycho-corporelle» et a suivi diverses formations continues en «Médecine des Arts» avec M. Philippe Chamagne, et «Techniques manuelles pour le chant» avec le Dr Jean-Blaise Roch notamment.

Frais

Les frais de voyage en train sont remboursés sur la base du tarif en 2ème classe 1/2 entre la ville de l'Université d'attache et le lieu du cours.

Places

14

Délai d'inscription 03.03.2020
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