MT180 masterclass : coaching individuel (97221)

31 mai et 4 juin 2024

Aline Perrin

Offert en solo, cet atelier vous aidera à mettre en place une stratégie personnelle pour gérer le stress et pour optimiser ainsi votre présentation lors de la finale suisse du concours MT 180.

Il s'agira d'une préparation physique et mentale, individualisée, dont les objectifs seront les suivants :

• Reconnaître et éliminer les tensions physiques.
• Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer le stress physique, mental et émotionnel.
• Apaiser le mental à l'aide de techniques de relaxation et de visualisations.
• Rendre sa présentation vivante et percutante, grâce à une voix expressive.

Un programme adapté et personnalisé sera établi en fonction de vos besoins, ce qui vous permettra ensuite d'être autonome. Il sera composé d'exercices physiques pour l'équilibre postural, le réveil musculaire et la détente corporelle et comprendra aussi de la relaxation et des visualisations pour le mental. Votre texte sera utilisé comme référence dans l'avancement du travail.

Public visé:

Cet atelier s'adresse aux doctorant·e·s sélectionné·e·s pour la finale suisse du concours Ma thèse en 180 secondes.

Université de Genève

Date : vendredi 31 mai et mardi 4 juin 2024

Horaire : sur rendez-vous (détails fournis avec la confirmation de l'inscription)

Lieu : Université de Genève

Intervenante :

Aline Perrin a un diplôme de sophrologie psychosomatique, et est professeure de chant diplômée des Conservatoires de Berne et de Genève, avec une expérience de plus de 25 ans d'enseignement. Elle a ouvert « La Voix de la Détente » www.lavoixdeladetente.ch à Lausanne, où elle propose plusieurs techniques autour de la respiration et de la posture pour apprendre à gérer le stress, à apprivoiser le trac, à se préparer pour un examen ou un entretien d'embauche, ou pour pouvoir enseigner sans se fatiguer la voix. Les séances peuvent être soit individuelles, soit en petits groupes.
Aline anime des ateliers dans le cadre de la CUSO depuis 2016. Elle est titulaire d'un CAS « Singstimme – Fehlfunktionen erkennen, abbauen und vermeiden » de la Haute-Ecole des Arts de Berne. Elle s'est formée en « Relaxation et Rééducation Respiratoire Intégrée », « Relaxation pneumo-phonique » et « Relaxologie psycho-corporelle » et a suivi diverses formations continues notamment en « Médecine des Arts » avec M. Philippe Chamagne, et « Techniques manuelles pour le chant » avec le Dr Jean-Blaise Roch.

Les frais de voyage en train sont remboursés sur la base du tarif en 2ème classe 1/2 entre la ville de l'Université d'attache et le lieu du cours.

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